Сахарный диабет. Как избежать «сладкой» болезни?

Сахарный диабет. Как избежать «сладкой» болезни?

Вот несколько рекомендаций:

— Следуйте здоровому питанию: употребляйте пищу, богатую клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты).
— Оставайтесь активными: постоянная физическая активность может помочь управлять уровнем сахара в крови.
— Контролируйте свой вес: избегайте ожирения, так как оно может повысить риск развития сахарного диабета.
— Избегайте стресса: стресс может повышать уровень сахара в крови.

Чтобы не допустить заболевания сахарным диабетом, проходите диспансеризацию раз в 3 года (для лиц от 18 до 39 лет) и каждый год — лицам, старше 39 лет.

Помните, что эти рекомендации направлены на профилактику сахарного диабета. Если у вас уже есть это заболевание, важно соблюдать рекомендации врача и придерживаться предписанного плана лечения.

А в нашей сети «Добрые аптеки» вы всегда найдете все необходимое для здоровья и прекрасного самочувствия!