Многие уверены, что «ещё поспать» дает организму шанс немного восстановиться. Но регулярное откладывание будильника нарушает фазы сна, особенно быструю.

Плавно включайтесь в работу. Начинайте с простых задач: сортировки почты, организации рабочего места и планирования на неделю. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы избежать стресса и выгорания.

С 15 по 21 сентября 2025 года объявлена Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

Аллергия — это аномальная реакция иммунной системы на безвредные вещества. В обычном состоянии иммунитет защищает от патогенных микроорганизмов или других опасных белков...

Антитела — это белки, которые вырабатываются иммунной системой в ответ на попавший чужеродный белковый агент — антиген. За выработку антител отвечают клетки — В-лимфоциты...

В статье про общий анализ мочи мы написали, что это такое, кому его нужно сдавать, и как это правильно делать. Теперь рассказываем, что можно выяснить о своем здоровье, получив на руки бланк и исследования.